당뇨 환자에게 백미, 현미, 찹쌀현미 중 어떤 게 좋을지 비교하기
당뇨 환자에게 백미와 현미, 찹쌀현미 중 어떤 게 좋을지 비교하기입니다. 혈당지수가 중요한 이유와 당뇨 환자에게 나쁜 이유, 당뇨 합병증이 발생하는 과정, 현미의 단점, 현미밥 맛있게 짓는 법, 혈당 스파이크 피하는 방법 등 주의할 점입니다. 당뇨 환자에게 백미, 현미, 찹쌀현미 중 어떤 게 좋을지 비교하기 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 '밥'. 하지만 혈당 관리가 필수적인 당뇨 환자에게는 어떤 밥을 선택해야 할지 늘 고민입니다. 백미, 현미, 찹쌀은 각각 어떤 특징이 있고, 당뇨 환자에게는 어떤 영향을 미칠까요? 백미, 현미, 찹쌀 다름점과 혈당지수가 중요한 이유세 가지 쌀의 가장 큰 차이는 '도정 과정' 백미 (White Rice)는 벼의 껍질(왕겨)뿐만 아니라 쌀겨(미강)와 쌀눈(배아)까..
2025. 5. 2.
