뱃살1 갱년기 뱃살 안빠지는 4가지 이유와 해결책 갱년기가 되면 똑같은 일상을 보내고 똑같은 식사량을 유지해도 뱃살이 증가하고 지방량이 늘어나게 됩니다. 갱년기 뱃살 안 빠지는 4가지 이유와 해결책입니다. 놀라운 여성 호르몬의 변화가 원인이며 잘 대처하여 건강한 삶을 즐기세요. 갱년기 다이어트 식이요법만으로 다이어트를 하면 근육량이 줄어들어 기초대사량이 줄어드는 마른 비만형이 됩니다. 단백질 섭취와 적절한 근육운동으로 근육량을 늘려 기초대사량이 증가시키고 성장호르몬을 늘려줍니다. 갱년기 뱃살 안 빠지는 이유 a. 여성호르몬 감소 여성호르몬은 몸 안에 지방을 축적하는 지방 단백 라파아제(LPL)라는 효소가 있는데 지방을 허벅지에 축적하고 복부에는 잘 축적하지 않도록 억제합니다. 폐경이 되면 여성 호르몬 에스트로겐이 뚝 떨어지니까 그때부터 상황이 바뀌는 거.. 2021. 9. 15. 이전 1 다음
