현미의좋은점1 최고의 건강식단 (현미의 좋은점) 최고의 건강식단 (현미의 좋은 점). 각종 성인병의 예방과 치료에도 도움이 되는 현미에 대한 정보입니다. 치매예방을 위한 10가지 식재료중 현미, 현미와 백미의 성분 비교, 현미의 좋은 점, 부작용과 해결법, 현미밥 짓는 방법에 대한 내용. 건강식단 치매예방 나이와 함께 피할 수 없는 치매는 치료나 호전이 불가능하며, 오직 좋은 생활과 발란스 있는 식습관으로 예방이 가능하다는 연구결과가 있습니다. 치매를 예방하는 식단의 핵심 포인트는 뇌 건강에 좋은 10가지 식재료를 균형 있게 섭취하는 식단입니다, 통곡물 녹색 채소와 다양한 색의 채소 견과류 콩류 닭고기 오리고기 베리류 과일 등푸른 생선 올리브유 와인 통곡물이란 통곡물(whole grain) 곡물을 자연 상태로 많이 도정하여 제거하지 않고 그대로 섭취하.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음
