당뇨에좋은과일1 당뇨에좋은과일과 GI지수 GL지수 당뇨에 좋은 과일과 GI지수, GL지수를 조사합니다. 당뇨엔 과다 섭취가 문제이니 좋은 음식을 찾는 것보다 섭취를 줄이는 게 좋지만 과일이 당수 치를 올리는 나쁜 역할도 하지만 비타민과 식이섬유 황산화 영양소등 좋은 역할도 합니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨의 원인인 혈당이 증가하는 첫 번째 이유는 당분을 필요량보다 많이 섭취했을 때입니다. 따라서 당뇨에는 '어떤 음식이 좋은가?'보다는 섭취하지 않는 게 무조건 좋지만, 그래도 섭취해도 별 문제가 없는 혹은 조금 도움이 되는 과일이 있습니다. 1/6. 단단한 과일이 좋음 사과, 배, 천도복숭아, 개구리참외 참다래처럼 과질이 단단한 과일이 좋은데, 과일의 세포 조직이 질기고 단단하여 식후에 드시면 소화가 천천히 이루어져 혈당 조절에 좋습니다. 조직이 단단하고 .. 2021. 7. 25. 이전 1 다음
