목담걸렸을때1 목에 담걸렸을 때 스트레칭으로 푸는 3가지 방법 목에 담 걸렸을 때 스트레칭으로 푸는 3가지 방법입니다. 담이 왔을 때 가볍게 달래듯 가볍게 풀어주는 스트레칭이 좋으며 조금 풀렸을 때 승모근 스트레칭으로 풀고, 견갑골 스트레칭으로 관련 근육도 풀어주며 약국과 병원을 이용해도 좋습니다. 목에 담 걸렸을 때 스트레칭으로 푸는 방법 근육은 늘어나고 줄어드는 운동을 하는데 긴장하면 줄어든 상태가 계속 지속되어 혈액순환이 나빠지고 노폐물이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 담이 생깁니다. 근육이 수축하면 혈관이 좁아져서 혈액과 산소 공급이 부족하게 되어 근육 피로와 통증을 유발하는 물질이 쌓이게 됩니다. 근막 통증 증후군인 담은 부위를 누르면 엄청난 통증을 느끼는 메추리알 크기의 통증 유발점이 있습니다. 나아져도 쉽게 재발하며 치료하지 않으면 부위가 점점 넓어져 그.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음
