비타민D5000IU1 비타민d 5000iu 권장량과 증상 현대인에게 필수적인 비타민d 5000iu 권장량과 부족시 증상과 관련입니다. 권장량에 대한 전문가의 의견이 모두 상황에 따라 옳은 말이며, 개인의 흡수율이 다르고 식습관이나 생활습관이 다르니 자신에게 적절한 권장량을 찾는 게 중요합니다. 비타민D 5000iu 비타민D는 자연에서 햇빛을 통해 얻을 수 있지만, 자외선이 피부에 나쁜 영향을 주는 문제와, 야외활동이 많이 줄어든 현대인에게는 별도의 비타민 보충이 필요합니다. 비타민D 5000iu를 별도로 섭취하면 혈중 비타민 D농도를 50ng/ml로 유지할 수 있다고 알려졌습니다. 비타민D 권장량 현재 우리나라의 상한 섭취량 4,000IU이며 구루병, 골다공증 등 뼈에 국한한 것이며 비타민 D는 뼈 이외에도 인체 여러 곳에 영향을 미치니 5,000UI이상의 섭.. 2021. 6. 17. 이전 1 다음
