완화운동1 갑작스런 허리통증과 완화운동 스트레칭법 어느 날 잠자리에서 일어났더니 갑작스러운 허리 통증이 오는 경우가 있습니다. 허리 근육과 인대에 조금 손상이 발생한 급성 요추염좌라면 잘못된 습관을 고치고 휴식을 하며 허리 통증 완화운동과 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있습니다. 허리 통증 종류 1. 급성 요추염좌 잠자리에서 일어났더니 갑자기 허리 통증이 오는 경우가 있는데 다른 증상이 없고 허리만 아프다면 '급성 요추염좌'라고 하며, 허리 근육이나 인대에 미세한 손상이 발생하는 게 원인입니다. 전체 인구의 90%가 격고 있는 일반적인 증상으로 1~2주간 휴식과 함께 치료를 받는다면 단시간에 좋아집니다. 자세와 습관이 잘못되어 근육과 인대에 무리를 주게 된 것이라서 습관이 잘못되었다고 생각하셔야 하며 개선하는 노력이 있어야 반복되거나 만성 염좌로 진행되.. 2021. 8. 13. 이전 1 다음
