전체 글812 제주도를 완도항에서 배로 가는 가장 빠른 방법 이국적인 아름다운 섬 제주도를 비행기만큼 빠르게 배로 가는 가장 빠른 방법은 완도에서 블루나래호를 타면 1시간 20분 만에 바다 위를 날아 제주도에 도착하게 됩니다. 다양한 운항 시간표와 운항요금, 차량 기본 운항요금을 참고하세요. 제주도 배로 가기 아름다운 섬 제주와 가장 가까운 땅끝항 완도에서 제주 가는 방법입니다. 블루나래호를 이용하면 1시간 20분 만에 제주도로 갈 수 있으니 비행기만큼 빠른 방법 같습니다. 완도항에서 제주 가기 완도 연안여객터미널 전라남도 완도군 완도읍 장보고대로 339이며 완도항 고객센터 전화번호 1666-0950 운영시간은 09:00~ 18:00 출항 30분 전에는 도착하셔야 합니다. 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 자격증, 학생증, 장애인등록증, 가족관계 증명서도 .. 2021. 8. 19. 무좀 없애는 천연 민간요법 베이킹 소다 활용 무좀 없애는 천연 민간요법 베이킹 소다 활용 방법입니다. 통풍이 잘되지 않는 꽉 끼는 신발을 오랫동안 신고 활동을 하다 보면 무좀균에 감염됩니다. 잘 씻는 것보다 잘 말리는 게 중요하며, 베이킹 소다를 활용하여 무좀을 없애는 방법입니다. 무좀균이 좋아하는 환경 무좀균은 진피 모양의 곰팡이들로 습도가 높고, 온도가 따뜻하고, 어두운 곳을 좋아하여 미생물이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 발톱이 변해가면서 붉어지거나 따가워지고, 피부가 벗겨지게 됩니다. 무좀균은 발의 청결과 습도와 관련이 크며 샤워나 발을 씻고 나서 잘 말리지 않거나 양말이 젖은 상태로 신발을 오래 신거나, 땀이 가득한데 통풍이 되지 않는 신발을 오래신으면 무좀균이 잘 성장하게 됩니다. 가. 무좀 예방법 1. 발을 잘말리기 발을 잘 씻는 것만.. 2021. 8. 18. 기미 잡티 집에서 없애는 방법 (레몬스킨,양파즙등) 햇볕을 보거나 다른 요인으로 생긴 기미 잡티 집에서 없애는 방법입니다. 레몬 스킨 토너를 만드는 방법, 양파즙을 이용하여 피부에 영향과 피부 진정, 미백효과를 주는 여러 가지 민간요법입니다. 물을 많이 섭취하시고 비타민 챙겨 드세요. 기미, 잡티가 생기는 이유 햇볕(자외선)을 많이 받게 되면 피부의 멜라닌 색소가 지나치게 나타나 갈색이나 검은색 반점이 됩니다. 얼굴, 목과 어깨에 많이 생기는데 햇볕 노출과 유전적인 요인도 많이 좌우하며, 얼굴이 희고 잘 타는 사람이 더 많은 경우가 있습니다. 나이가 들어 피부의 수분 저장 능력이나 재생 능력이 낮아져 피부가 탄력을 잃고 처짐도 생기는데 이것과도 관련이 있습니다. 피임약 속의 에스트로겐(호르몬)이 피부 색소를 자극하고 호르몬에 영향을 준다고 합니다. 새로운.. 2021. 8. 17. 다이어트엔 GI지수가 아닌 GL지수를 [예시표] 다이어트에는 GI지수보다 GL지수를 참고하는 것이 좋으며 참고할 예시표를 표시하였습니다. 당뇨환자의 관리를 위한 GI지수는 혈당관리에 좋은 기준이 되며 다이어트 등 건강관리를 위한 건강식단에는 GL지수를 참고하여야 합니다. GI지수 란 혈당지수(Glycemic Index)는 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 속도를 0~100까지 수치화하여 지수로 나타낸 것입니다. 1. GI지수가 높은 음식을 먹으면 혈당지수가 높은 음식은 혈당이 빠르게 올라가고 내려갈 때 빠르게 내려가는 성향이 있습니다. 올라간 혈당을 낮추기 위해 우리 몸에서는 인슐린도 빠르게 분비하여 균형을 이루지만, 빠르게 내려가던 혈당은 계속 내려가게 되며 결국 혈당 부족 현상이 생깁니다. 혈당이 부족하면 빨리 보충하기 위해 혈당지수가 높은 음식.. 2021. 8. 16. 이전 1 ··· 157 158 159 160 161 162 163 ··· 203 다음
