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무료 만보기 어플 2가지 추천 고급 일반사용자 건강을 위한 만보 걷기에 여러 가지 도움이 되는 무료 만보기 어플 2가지 추천 고급, 일반 사용자용 입니다. 어플에 따라 설치하고 잊고 있다 열어보면 그동안의 나의 활동을 기록하고 있는 기특한 녀석으로 동기부여가 되어 더 운동하게 됩니다. 만보기 어플 어플을 설치하고 핸드폰을 손이나 가방에 넣고 이동을 하면, 걸음수를 체크해 줍니다. 이동한 걸음수와 거리 속도를 기록하며 체중과 키 수치 등 정보를 입력하면 정확한 칼로리 소모량을 확인할 수 있습니다. 무료 기능으로 충분한 효과를 얻을 수 있지만 유로 기능에는 더 특별한 기능이 있습니다. 유료회원 가입이나 결제에 신중할 필요가 있습니다. 결제를 하고 나면 만족감이 많이 낮아집니다. 무료 만보기 어플 추천 (고급, 일반사용자) 1. 고급 사용자용 [ 만보기 .. 2021. 6. 22.
잇몸이 붓고 아플때 대처법과 원인제거 잇몸이 붓고 아플 때 쉽게 바로 효과 보는 대처법입니다. 잇몸이 아픈 건 경험해보지 않으면 그 고통을 이해하지 못합니다. 엄청 오랫동안 고통을 겪어본 입장에서 이렇게 조금 고통이 줄어들면 반드시 치과를 방문하기를 추천합니다. 잇몸이 붓고 아플때 잇몸이 붓고 아프며 염증이 생기는 것은 치은염이 생겼다는 신호입니다. 방치하면 치아 뼈까지 염증이 확산하여 치주염이 발생하고 이를 풍치라 합니다. 치아를 둘러싼 세균덩어리 플라그(plaque)때문이며, 세균 감염으로 피가 나고 염증이 생겨 아프게 되는 것입니다. 잇몸이 붓고 아플 때 대처법 1. 효과적인 칫솔질 식사 후 치아에 붙은 끈끈한 플라그를 닦지 않으면, 돌처럼 굳어진 치석이 되어 치아와 잇몸 사이가 벌어지고 세균이 증식하게 됩니다. 잘못된 양치습관에 잇몸.. 2021. 6. 21.
풍치에 좋은 음식과 잇몸 마사지 잇몸이 붓고 피가 나며 염증이 발생하는 풍치, 풍치에 좋은 음식과 잇몸 마사지 방법입니다. 치아와 잇몸에 쌓이는 끈적이는 막인 플라그가 원인이며, 철저한 구강관리와 풍치에 좋은 음식 그리고 규칙적인 치과 치료를 추천합니다. 풍치(잇몸병) 구강관리의 소홀 때문에 발생하며 치은염은 잇몸에 국한된 증상으로 치료가 비교적 쉽고 빠르며, 치주염은 잇몸과 잇몸 뼈 등 모든 부분에서 발생하며 염증과 통증으로 고통스럽고 치료도 복잡합니다. 치아와 잇몸에 쌓이는 끈적이는 막인 플라그가 원인이며, 잇몸을 붓게 하고 피가 나게 하여 산과 독소를 생성합니다. 시간이 지나면 잇몸과 치아 사이가 벌어지고 그사이에 주머니가 생겨 세균이 증식하며 치아 주변 뼈를 약화시킵니다. 풍치의 치료 치료가 힘들어 예방이 최선입니다. 당뇨로 인.. 2021. 6. 20.
콜레스테롤 낮추는 방법과 13가지 좋은 음식 불편한 콜레스테롤을 낮추는 방법과 콜레스테롤을 낮추는 13가지 좋은 음식입니다. 몸에 나쁜 저밀도 콜레스테롤을 낮추는 방법은 스트레스 관리와 식단관리, 음주관리, 금연, 그리고 적절한 영양소 섭취와 효과적인 운동이 있습니다. 콜레스테롤 [ Cholesterol ] 모든 세포막을 형상하는 생명에 필수 물질이며 세포막을 보호하고 혈관벽을 보호하며 적혈구의 수명을 연장합니다. 저밀도 콜레스테롤 낮추기 LDL(저밀도) 콜레스테롤은 혈관에 플라그를 형성, 동맥경화를 유발하는 유해한 콜레스테롤입니다. 처방제 스타틴은 두통과 현기증 발기부전 등 여러 가지 부작용이 알려져 음식물을 통해 관리하는 것이 좋습니다. HDL(고밀도) 콜레스테롤은 LDL을 간으로 이동시켜 배출하며, 동맥경화를 방지하는 건강한 콜레스테롤입니다... 2021. 6. 19.

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