병원에 가지 않고 심각한 장염을 빨리 낫는 방법과 단식하는 법 그리고 설사약을 먹으면 안 되는 이유를 확인하세요. 여름이 될수록 장염에 걸리기 쉬우며 체력이 약해지거나 잘못된 식습관으로 더 쉽게 장염에 걸리게 되네요.
장염의 원인
소장과 대장에 생기는 질병으로 복통과 구토, 설사 증세가 있으며, 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 구분합니다. 음식 섭취와 관련 식중독과 구분이 어렵습니다. 잘못된 음식을 습취 하면 몸을 지키기 위해 자연스럽게 배출하려는 반응을 합니다. 탈수와 전해질 불균형이 올 수 있으니 탈수증 예방에 주의해야 합니다.
장염 빨리 낫는 법
장염은 개인마다 회복 속도가 다르지만 보통 하루에서 삼일이면 회복이 됩니다. 혹은 심한 경우 일주일 이상 고생하기도 하는데, 평범하지 않게 식은땀이 나고 심각하다 싶으면 약국이나 병원을 방문하세요.
1. 장 비우기
장염 빨리 낫는 법 ▶ 가장 효과적이고 빨리 낫는 방법은 단식으로서, 장을 완전히 빠른 시간에 비우는 것입니다. 침입한 나쁜 독소를 빠르게 배출하면 빨리 회복할 수 있습니다. 하지만 단식이 쉽지 않다고 계속 음식물을 섭취하면 나쁜 독소를 처리하는데 시간이 오래 걸려 더 오랫동안 낫지 않습니다. 빠르게 속을 비우는 게 최선의 방법입니다.
위장병 환자나, 기타 지병이 있으신 분은 주의하셔야 합니다. 허기를 달래거나, 장의 점막을 보호하기 위해 흰 죽을 드시는 것도 좋은 방법이며, 탈수증 예방을 위해 물보다는 많이 달지 않은 포카리 스위트 같은 이온 음료를 마셔주는 게 좋습니다.
2. 설사약 안됩니다.
장염 빨리 낫는 법 ▶ 장염은 복통과 함께 계속 설사를 하게 됩니다. 설사를 계속하는 것은 체력적으로도 힘이 들어요. 그래서 증상 완화를 위해 설사약을 먹으면 되겠다는 생각을 하지만, 설사약은 가장 빠른 장염 치료로 나쁜 독소를 제거하는 작용을 방해하게 됩니다. 설사를 계속해서 나쁜 독소를 완전히 제거하는 게 중요하니 먹어서는 안 됩니다.
어쩔 수 없이 일을 할 수밖에 없고 화장실을 자주 가지 못한다면, 최소한으로 복용하여도 된다고 하십니다.
3. 탈수증 예방
장염 빨리 낫는 법 ▶ 계속된 설사로 인해 몸속의 수분이 급격하게 줄어들어 탈수 증상을 일으킬 수 있으니, 수분과 함께 나트륨과 염소 칼륨을 보충해야 합니다. 물 1L에 소금 1 티스푼 정도면 되며, 마시고 설사를 하고, 마시고 설사를 해서 장을 청소한다고 생각하면 좋습니다. 이온음료 중 당분이 많은 음료는 설사에 좋지 않을 수 도 있음에 주의하세요.
4. 항생제 안됩니다.
장염 빨리 낫는 법 ▶ 항생제는 장내 유익한 균까지 다 죽여 이번 같은 장염이 발생했을 때 몸이 제대로 방어하지 못하는 것입니다. 장염이 걸렸다는 것은 아주 나쁜 독소가 있는 음식 때문이지만 몸속에 방어시설이 잘되어 있다면 한두 번의 설사로 끝났을 수 도 있습니다. 따라서 장내 유익한 균이 없다는 뜻이며, 식습관 개선이 필요할지도 모릅니다.
5. 장염에 나쁜 음식
장염 빨리 낫는 법 ▶ 우유, 치즈 등 유제품, 섬유질이 많은 채소(변양을 증가시켜 괴롭습니다.), 발효식품, 뜨겁거나 차가운 음식, 카페인과 맥주도 좋지 않습니다.
6. 전염성 있습니다.
장염 빨리 낫는 법 : 장염도 세균 및 바이러스로 전염이 됩니다. 손을 비누로 자주 씻고 장염 환자의 음식물은 별도로 관리하며 수건이나 칫솔도 같이 사용하지 않습니다.
이상은 장염 빨리 낫는 법과 병원 없이 단식과 설사약에 대한 건강정보입니다.
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