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당뇨에좋은과일과 GI지수 GL지수 당뇨에 좋은 과일과 GI지수, GL지수를 조사합니다. 당뇨엔 과다 섭취가 문제이니 좋은 음식을 찾는 것보다 섭취를 줄이는 게 좋지만 과일이 당수 치를 올리는 나쁜 역할도 하지만 비타민과 식이섬유 황산화 영양소등 좋은 역할도 합니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨의 원인인 혈당이 증가하는 첫 번째 이유는 당분을 필요량보다 많이 섭취했을 때입니다. 따라서 당뇨에는 '어떤 음식이 좋은가?'보다는 섭취하지 않는 게 무조건 좋지만, 그래도 섭취해도 별 문제가 없는 혹은 조금 도움이 되는 과일이 있습니다. 1/6. 단단한 과일이 좋음 사과, 배, 천도복숭아, 개구리참외 참다래처럼 과질이 단단한 과일이 좋은데, 과일의 세포 조직이 질기고 단단하여 식후에 드시면 소화가 천천히 이루어져 혈당 조절에 좋습니다. 조직이 단단하고 .. 2021. 7. 25.
당뇨초기증상 8가지와 혈당증가 원인 당뇨 초기 증상 8가지와 혈당 증가 원인. 인슐린이 부족하거나 제기능을 하지 못해서 혈액 속에 지나치게 포도당이 많아지는 당뇨는 여러 가지 초기 증상이 있으며 이런 초기 증상을 감지하고 조기에 치료를 하면 건강을 유지할 수 있습니다. 당뇨병 몸에서 생성되는 포도당을 에너지로 사용하지 못하고 소변 등으로 배출하는 질환으로 인슐린 분비 이상이나 기능상 문제가 생겨서 발생합니다. 전체 성인 5명 중 1명이 당뇨라고 할 만큼 흔한 질병입니다. 당뇨 초기 증상 8가지 당뇨 초기 증상 8가지 1. 갈증이 심함, 소변량 증가 혈당이 높아지면 혈액 속에 많아진 당(포도당) 성분이 몸에 흡수되고 남게 되는데, 포도당을 소변으로 배출할 때 당이 수분을 가득 가진 체 배출하게 됩니다. 배출된 수분을 보충하기 위해 갈증을 느.. 2021. 7. 24.
사과 초모 식초의 효능 만드는 법 사과 초모 식초의 효능 만드는 법입니다. 식초는 음식으로서도 유익하지만 건강에도 유용한 발효식품의 하나입니다. 천연 사과식초를 만드는 과정에서 생성되는 초모는 이런 식초의 좋은 점을 극대화한 기적을 일으키는 식품으로 불립니다. 사과 초모 식초란 a. 초모의 사전상 의미 '에틸알코올을 직접 산화시켜 아세트산을 만드는 호기성 세균을 통칭'이며, 호기성 세균 즉 몸에 이로운 박테리아를 의미합니다. b. 사과 초모 사과를 담가 천연식초로 발효하는 과정에 더 오랫동안 묵히면 식초에 뿌옇게 건더기 같은 침전물이 발생합니다. 이렇게 형성된 진한 건더기 같은 침전물과 식초를 초산과 유기산의 결합으로 생긴 효모 '사과 초모'라고 합니다. c. 발효 효모 다른 말로 초산 박테리아, 아세트산 균, 초산균이라고도 하며 막대처.. 2021. 7. 23.
링티효능 성분과 먹는법 링티 효능 성분과 먹는 법. 수분을 보충하는 여러 가지 방법이 있지만 링티와 같은 제품을 이용하면 더 쉽고 안전하게 수분을 보충할 수 있습니다. 링티의 성분과 효능, 제품군, 가격, 먹는 법, 칼로리, 부작용과 비판받는 내용입니다. 링티란 공식적으론 (주)링거 워터에서 만든 음료를 말하며, 군의관으로 복무할 때 일반병들의 행군 시 탈수현상을 막으려고 만들었는데 클라우드 펀딩에서 큰 이슈가 되며 유명해진 음료입니다. 링거 + 티의 합성어로 '차'처럼 몸에 필요한 성분을 넣어 보충하기 쉽게 물에 타서 먹는 음료입니다. 당분이 많은 다른 음료보다 확실히 건강한 음료입니다. 링티란? 1. 링티의 성분 정맥 수액과 비슷하게 포도당, 구염산 나트륨, 소금, 타우린, 비타민, 수크랄로스등이 함유되어 있습니다. 레몬맛.. 2021. 7. 22.